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拉伸课程

详细介绍

淮安瑜伽馆——拉伸的好处

1、提高血液循环

2、排出乳酸堆积

3 、预防肌肉的劳损

4、肌肉的粘连

5、增加身体的柔韧性

6、放松肌肉筋膜

7、提高肌肉线条

8、提高肌肉功能

9、避免运动损伤

10、改善身体的内分泌失调

11、缓解过度紧张肌肉群,促进血液循环、废物代谢、营养输送;

12、防止肌肉纤维或肌腱损伤; 

13、帮助增大训练动作幅度、标准度,提高训练效果、肌肉生长刺激;

14、增强神经募集肌肉效率,增强运动表现。 

像一些经常锻炼,或者走路的人群,腿部深层肌肉都是有好多小疙瘩的就是肌肉结节,通过手法按摩,都是可以化解。

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