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  • [行业新闻] 淮安健身房浅谈训练中错误的姿势!

    今天淮安健身房澳门网赌平台要说健身培训课程训练最重要的是什么?答案只有一个:优质的动作质量。  糕的训练姿势不仅让你训练效率低下,而且容易受伤,别小看身体的复写能力,别在错误动作模式下加强度。当你日复一日的去重复糟糕的训练姿势,最后想要改回来就
    发布时间:2018-07-17   点击次数:270

  • [行业新闻] 淮安健身房带你了解如何减脂

    想要降低体脂率,你就需要先了解自己的体脂率。体脂率是你身体内脂肪占你体重的比例,正常的男性体脂率应该是在12%-20%,女性在17%-25%。想要能清晰的看到腹肌,体脂率就要控制在男14%以下,女19%以下。了解自己的体脂率后,下面淮安健身
    发布时间:2018-08-07   点击次数:218

  • [行业新闻] 淮安健身房浅谈空腹晨跑的利弊

    跑步如果是以健身为目的,就要配合休息,否则疲劳过度,身体反而会出现毛病。身体长期处于紧绷状态,并不是一件好事。下面淮安健身房带你了解空腹晨跑的利弊。锻炼能够促进身体健康是基于“超量恢复”这一理论:超过身体正常负荷量的运动量能带给
    发布时间:2018-08-15   点击次数:245

  • [行业新闻] 淮安健身房建议健身请选用标准的健身器材!

    淮安健身房澳门网赌平台的小编建议您健身请选用标准的健身器材!目前,我国健康器械企业生产的产品多是仿制的。很多运动器械柜台出售的运动器械,没有使用说明,不少消费者凭经验购买,往往会在锻炼或使用中出现运动受伤和意外伤害。另外,健身器材现在许多服装或服
    发布时间:2018-08-23   点击次数:211

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